Pitäjänmäen Tarmon naisten jumppa alkaa tiistaina 23.1.2024 klo 19.00-20.00Pitäjänmäen koulun A-talossa ja kestää toukokuun puoleenväliin.Jumppa on kevyttä kuntoilua (ei hyppimistä eikä hikijumppaa) eikä vaadi liikuntataustaa.Hinta 75 e/syyskausiSaa tulla kokeilemaan!Ilmoittautumiset minulle leena.savio2@gmail.com tai p. 040-5932401

Naisten jumppa kevätkausi 2024

Syksyn jumppakauden viimeinen kerta pidetään 19.12.2023Pitäjänmäen Tarmon naisten jumppa toivottaa kivaa joulun aikaa! t: Tiina ja Leena

Naisten jumppakausi syksyllä 2023 jatkuu 19.12.2023 asti

Kevään joogat alkavat helmikuussa. Päivät ja kellonajan pysyvät samoina. Samoin paikka eli Pitäjänmäen koulun A-saliYin-jooga sunnuntaina 18.2.2024 klo 18.00-19.30 Hatha-jooga maanantaina 19.2.2024 klo 17.45- n. 18.50Yin-jooga tiistaina 20.2.2024 klo 20.15-21.30(Pääsiäisenä 31.3 -1+ 2.4 ei ole joogaa ) Joogat jatkuvat toukokuun puoleen väliin asti (eli 14.5.2024 saakka). Jooga pidetään 12 kertaa.Hinta 90 e / 12 kertaaIlmoittaudu kevään joogaan sähköpostilla <a href="mailto:leena.savio2@gmail.com" target="_blank">leena.savio2@gmail.com</a> tai p. 040-5932401Ohjaajana Seija Säntti Tuntikuvaukset:Yin jooga:Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka keskittyy pitkiin, passiivisiin ja matalatehoisiin asanoihin (joogaliikkeisiin) sekä kehon venyttämiseen.Yin joogan keskeinen periaate on viipyä asanoissa pidempään, yleensä 3-5 minuuttia. Tämän avulla venytykset kohdistuvat syvempiin sidekudoksiin ja nivelsiteisiin, jolloin kehoon kertyneitä jännitteitä ja stressiä voidaan vapauttaa. Samalla harjoitus antaa mahdollisuuden meditatiiviseen tietoisuuteen ja mielen rauhoittamiseen.Yin joogan hyödyt voivat olla moninaiset, kuten liikkuvuuden ja notkeuden lisääntyminen, stressin lievittyminen, kehon energiakanavien avaaminen ja tasapainottaminen sekä mielen rentoutuminen. Tämä joogamuoto sopii hyvin myös vastapainoksi aktiivisille ja kiireisille elämäntavoille.Lempeää hathajooga: Ei fyysisesti haastava tunti, mutta yin-joogaa dynaamisempi. Sopii myös aloittelijoilleLiikkeet eli asanat tehdään hitaasti ja rauhallisesti hengittäen. Yhdessä asanassa hengitellään tovi ennen kuin siirrytään seuraavaan.Asanoissa yhdistyvät keho, mieli ja hengitys. Liikesarjat eivät ole raskaita tai vaikeita, joten haasteita voi lisätä omien voimavarojen mukaan. Tunnilla ei tule hiki, mutta lämmin ja energinen olo.

Kevään 2024 joogat

Syksyn joogat jatkuvat seuraavasti:Yin-jooga sunnuntaina, viimeinen kerta 10.12.2023 Hatha-jooga maanantaina, viimeinen kerta 11.12.2023Yin-jooga tiistaina, viimeinen kerta 12.12.2023HUOM! Kaikille joogajille avoin korvaustunti pidetään sunnuntaina 17.12. klo 18.00-19.30 Mikäli olet ollut pois joltain joogakerralta, voit korvata sen osallistumalla mille tahansa toiselle tunnille.Joogatuntien kellonajat näet tästä: <a href="https://pita.fi/uutiset/54477/pitan-joogat-syksylla-2023" target="_blank">Pitäjänmäen Tarmo ry - Pitan joogat syksyllä 2023</a>Korvauksesta ei tarvitse erikseen ilmoittaa.

Syksyn joogat jatkuvat viikolle 50. Joogan korvaustunti pidetään sunnuntaina 17.12. klo 18.0

Pitäjänmäen Tarmon järjestää Pitäjänmäen koululla kaksi eri jooga-lajia:<ol> <li>Yin-jooga (viime vuotiseen tapaan):</li> </ol>Ryhmä 1: tiistaisin klo 20.15-21.30, alkaen 26.9.2023 (naisten jumpan jälkeen)Ryhmä 2: sunnuntaisin klo 18.00-19.30 alkaen 24.9.2023Jooga pidetään 12 kertaa (joulukuun puoleen väliin)Hinta 90 euroaOhjaajana Seija Säntti Yin jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto, joka keskittyy pitkiin, passiivisiin ja matalatehoisiin asanoihin (joogaliikkeisiin) sekä kehon venyttämiseen. Yin joogan keskeinen periaate on viipyä asanoissa pidempään, yleensä 3-5 minuuttia. Tämän avulla venytykset kohdistuvat syvempiin sidekudoksiin ja nivelsiteisiin, jolloin kehoon kertyneitä jännitteitä ja stressiä voidaan vapauttaa. Samalla harjoitus antaa mahdollisuuden meditatiiviseen tietoisuuteen ja mielen rauhoittamiseen.Yin joogan hyödyt voivat olla moninaiset, kuten liikkuvuuden ja notkeuden lisääntyminen, stressin lievittyminen, kehon energiakanavien avaaminen ja tasapainottaminen sekä mielen rentoutuminen. Tämä joogamuoto sopii hyvin myös vastapainoksi aktiivisille ja kiireisille elämäntavoille.-------------------------------------------------------------------------------------<ol> <li>Lempeää hathajooga:</li> </ol>Maanantaisin klo 17.45- n. 18.50 alkaen 24.9.2023Jooga pidetään 12 kertaa (joulukuun puoleen väliin)Hinta 90 euroaOhjaajana Seija Säntti Ei fyysisesti haastava tunti, mutta yin-joogaa dynaamisempi. Sopii myös aloittelijoilleLiikkeet eli asanat tehdään hitaasti ja rauhallisesti hengittäen. Yhdessä asanassa hengitellään tovi ennen kuin siirrytään seuraavaan. Asanoissa yhdistyvät keho, mieli ja hengitys. Liikesarjat eivät ole raskaita tai vaikeita, joten haasteita voi lisätä omien voimavarojen mukaan. Tunnilla ei tule hiki, mutta lämmin ja energinen olo.Ilmoittautumiset <a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1fey0fg" href="mailto:leena.savio@valio.fi" tabindex="0" target="_blank">leena.savio2@gmail.com</a> tai p. 040-5932401

Pitan joogat syksyllä 2023

Kyntäjäntie 20 B 800390 HELSINKI&nbsp;hallitus@pita.fi

Pitäjänmäen Tarmo ry

Yhteystiedot

Yhteydenotto

Liity jäseneksi

Yhteistyökumppaniksi

Historiikki

Toimisto

Media

Tarmo lehti

Seuran esittely

Seura

Jalkapallo

2022

2021

ESITTELY

TOIMISTON VARAUSTILANNE

SEURA

INFO UUDELLE PELAAJALLE

TAITOKOULU

VAHINGON SATTUESSA

TOIMINTA

Jalkapallokoulu

PPV/PITA T2014-16

2012-2013

Tytöt

2017

2016

2015

2014

PPV/PITA YJ P2013

2012

PPV/PITA YJ P2011

PPV/PITA YJ P2010

PPV/PITA YJ P2008-09

Pojat

Goaldiggers

Naiset

Miehet

Jääkiekko

2022-2023

2021-2022

2020-2021

Edustus

Stadi-Liiga

Papat

Veteraanit

Muut joukkueet

Kesäleiri

Yleisurheilukoulu

Nuorisojaosto

Muut ryhmät

Suunnistus

Voimistelu

VaPiNa

Yleisurheilu

Viimeisimmät kilpailut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Viimeisimmät kilpailut

Tapahtumakalenteri

Tulevat tapahtumat

Käytämme sivustollamme evästeitä